ГлавнаяНовости теннисаСтатистикаКонтактыКарта сайта
Главная arrow Удар слева


Удар слева

Многие мастера и тренеры считают, что удар слева более эффективен и естественен, чем удар справа. С полной уверенностью можно также сказать, что далеко не все игроки хорошо владеют ударом слева. Однако необходимо всегда быть готовым к тому, что именно в ударе слева будет искать вашу "ахиллесову пяту" противник. Достаточно ему почувствовать, что ваши удары слева слабы или неуверенны, как он тут же этим воспользуется. Все, что вам остается - отрабатывать ваш удар слева столь интенсивно, сколь это только возможно. И вы обязательно увидите, какие прекрасные плоды это принесет.

Базовая подготовка к удару слева:
•     Как только вы увидели, что мяч послан вам под левую руку, развернитесь к сетке правым боком. Ваши носки должны быть направлены на боковую линию.
•    Ракетка заносится глубоко назад, удар в данном случае - единое, непрерывное движение.
•    Перед самым ударом правая нога выносится вперед.
•    Важно максимально точно выбрать время удара - он должен находиться на расстоянии вытянутой руки.
•    В момент удара перенесите вес с левой ноги на правую. В этом случае после удара вы восстановите равновесие и окажетесь развернуты лицом к сетке.
Существует несколько разновидностей ударов слева.

Крученый удар слева одной рукой.
•    При хватке угол между большим и указательным пальцами располагается на левой боковой грани ручки, пальцы распределены вдоль рукоятки (ни в коем случае не сжаты в кулак), ладонь плотно лежит на верхней широкой грани.
•    Ракетка должна быть параллельна земле или немного "прикрыта".
•    При замахе вес тела находится на левой ноге, при ударе плавно перемещается на правую.
•    Направление удара по мячу - диагональное, снизу вверх.
•    Освоить этот удар проще, если вы начнете отрабатывать сначала удар двумя руками, и постепенно перейдете на однорукую технику.
Удар слева двумя руками.
•    Хватка ракетки: угол между большим и указательным пальцами правой руки лежит на левой боковой острой грани ручки, левая ладонь располагается на широкой боковой грани.
•    Замах при этом ударе петлеобразный, но можно и просто отвести ракетку параллельно земле.
•    Мяч при ударе должен находиться сбоку и впереди вас.
•    Левая рука должна лидировать в ударе. Если вы все сделаете правильно, то у вас получится мощный, глубокий удар.

 


© 2009-2017. Сайт поклонников Рафаэля Надаля. Рафаэль Надаль (Rafael Nadal) - биография, спортивные достижения, новости, фото, результаты игр.
Предложения и вопросы пишите на: infonadalfans@mail.ru.